Настройки отображения

Размер шрифта:
Цвета сайта:
Ностройка изображения
Ностройка изображения

Настройки

Алтайдын Чолмоны

Эндокринная система. Как остаться здоровым?

21.05.2024

Период с 20 по 26 мая Минздрав РФ объявил Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы. Тема важная и как никогда актуальная. Ведь в настоящее время отмечается неуклонный подъем основных болезней эндокринной системы у взрослого населения Российской Федерации, таких как сахарный диабет, болезни щитовидной железы и так далее.

 Эндокринная система играет важную роль в нашем организме, контролируя гормональный баланс и обеспечивая нормальное функционирование различных органов. Основные факторы, приводящие к развитию эндокринных нарушений, – опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственность, хронические заболевания других органов и систем, сердечнососудистая недостаточность, хирургические вмешательства и прием ряда препаратов.

В Республике Алтай наиболее часто из заболеваний эндокринной системы встречается сахарный диабет (СД). Общая заболеваемость на тысячу человек составляет 32,1. Республика занимает седьмое место среди регионов СФО. С каждым годом заболеваемость растет. В группе риска находятся люди, чьи близкие родственники (родители, бабушки, дедушки, дяди и тети) страдают СД. Риск заболеть значительно повышается у людей старше 50 лет, а также у тех, кто  употребляет большое количество легкоусвояемых углеводов и ведет малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес и часто стрессует. Наличие в анамнезе ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии также может привести к развитию СД.

На втором месте по заболеваемости эндокринной системы стоят болезни щитовидной железы (22 человека на тысячу). Лидеры среди них – многоузловой нетоксический зоб, аутоиммунный тиреоидит, тиреотоксикоз и гипотиреоз. Имеют место в нашем регионе и редкие формы заболеваний – несахарный диабет, акромегалия, надпочечниковая недостаточность, лекарственный синдром Иценко-Кушинга, гиперпаратиреоз, СПКЯ и др.

Среди факторов риска развития заболеваний щитовидной железы – йододефицит, наследственная предрасположенность, нарушение работы иммунной системы, радиация, воспалительные процессы, инфекции, экологическая обстановка, изменения в работе гипотоламо-гипофизарной системы и др.

Обращение к врачу-эндокринологу необходимо, если у вас имеются следующие факторы и симптомы. У ближайших родственников есть какая-либо эндокринная патология: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и др. Вы резко набрали и вес или похудели. Если вы не соблюдаете диету и регулярно не переедаете, спите нормально и не нервничаете, то причиной резкого поправления или похудения может быть нарушение выработки гормонов в щитовидной железе. При недостатке этих гормонов человек быстро набирает вес, а при избытке худеет буквально на глазах. Также пора в больницу, если у вас появилось усиленное сердцебиение, потливость или сухость кожи, утомляемость или раздражительность, жажда и усиленное мочеотделение, изменение окраски кожных покровов и т.д. В случае нарушения менструальной функции, если вы планируете беременность или имеются проблемы с ее наступлением – лучше провериться у специалиста. Будьте внимательны к своим детям. В случае, когда у ребенка есть задержка умственного, физического, полового развития – не откладывайте визит к эндокринологу.

В качестве мер профилактики врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами. Также хорошо ограничить потребление сладких продуктов и напитков, поскольку чрезмерное потребление сахара является фактором риска таких заболеваний, как диабет и ожирение. Помимо этого контролируйте нормальный вес и регулируйте уровень гормонов за счет физической нагрузки. Стремитесь хотя бы к 150 минутам аэробных упражнений средней интенсивности в неделю и занимайтесь укреплением мышц. Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить риск возникновения эндокринных заболеваний, связанных с ожирением. Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация и йога. Обеспечьте себе от семи до девяти часов качественного сна в сутки, чтобы поддержать общее состояние здоровья и гормональный баланс. Откажитесь от употребления алкоголя и табака. Убедитесь, что вы прошли прививки, в том числе от предотвратимых заболеваний, таких как эпидемический паротит, краснуха и гепатит B, которые могут отрицательно повлиять на работу эндокринной системы. Если вам требуется заместительная гормональная терапия при таких состояниях, как менопауза или дефицит гормонов, обсудите преимущества и риски со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящий план лечения. В случае наличия в семейном анамнезе наследственных заболеваний эндокринной системы, рассмотрите возможность регулярного консультирования эндокринолога, чтобы оценить риск и принять обоснованные решения относительно вашего здоровья.

Будьте здоровы!

БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

 

 

 

ТОП

«Баатырларыс ойгонып калды…»

(Башталганы 1-кы номерде) «Алтын-Эргек» кай чӧрчӧкти сценада «Ээлӱ кайдыҥ» турчыларыла кайлап отурыс. Ол тушта мениле саҥ башка учурал болгон. Кандый да ӧйдӧ сӱнем чыга бергендий, бойымды ӱстинеҥ тӧмӧн ајыктап турум. Топшуур согуп турганымды кӧрӧдим. Ол ло ок ӧйдӧ коштойындагы, алдыгы, ӱстиги телекейлерге јӱрӱп, олордо не болуп турганын, ондогы јӱрӱмди база кӧрӱп турум. Ончо ло бойым

Малдыҥ сӧӧк-тайагыла тудуш јаҥдар

Кыптунак Малды сойгон кийнинде эҥ ле озо этле кожо кыптунакты кайнадар учурлу. Јаак Эки јаакты айрыйла, бирӱзин тургуза ла кайнадар. Оноҥ башка эки јаак јадала, «арткан этти јип салар». Ол тушта этти јизе, курсакка бодолбос. (К. И. Санин) Кары Карыны энедеҥ јаҥыс бӱткен кижи јарбас керегинде албатыда чӱм-јаҥ бар. Оныла колбулу мындый кеп-куучын арткан: «Бир

Јаҥарыс бистиҥ Алтайга јаҥыланзын

Јаҥы Койон јылдыҥ бажында телеҥит јаҥарыс коштойындагы Алтай крайда профессионал студияда јыҥыраганын интернетле «нӧкӧрлӧжип» турган улус уккан-кӧргӧн лӧ болбой. Оны кӧргӧн кижиниҥ база ла катап «Улаган тыҥ!» деп, кӧксине чабынар кӱӱни келер. Бу узак јолды кӱчсинбей, Улаган аймактыҥ кеендикти, узанышты ла спорттыҥ албаты бӱдӱмдерин элбедер тӧс јериндиҥ башкараачызы Мерген Тельденовко, Алтай Республиканыҥ ат-нерелӱ артисттери Марина